SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS RíTMICAS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Movilidad articular. Durante esta pausa, se realizan actividades que benefician la amplitud de movimien